高三老师支招考前一周复习

　　考前一周的复习如何开展？考生怎样把状态调节到最佳水平？为此，记者采访了资深的高三老师，他们认为考前一周考生需制定周详的计划，复习的内容无需排得过满，以“看”为主，要在宽松的复习中增强自信心。
　　最后一周以“看”为主
　　深圳中学英语科组长王卫华老师表示，考前的一周非常宝贵，考生需要制定一个周详且宽松的计划表，在宽松的环境中复习。王老师建议，复习时间不宜安排得过满，每天至少有一到两个小时的机动时间，避免因无法完成复习计划而伤害到自信，让自己心里没底。
　　至于最后一周的复习，王老师建议，无论是哪个科目，均以“看”为主，重点看一些题目的解题思路和已经浓缩了的错题集，再对照考纲选择性地复习一些较弱的知识点以及常失分的题目。
　　背诵完后还需默写出来
　　“在看题之外，某些知识点还应在临近高考时反复地背诵。”王老师说，尤其是语文、英语以及文科综合的一些知识，可以选择早晚两个时段通过背诵来加强记忆。王老师建议，光靠记忆还不行，在背诵之余，还需要通过默写的方式将重要的知识点逐一写出。
　　做题时间安排应和高考节奏一致
　　至于做题方面，深圳外国语学校数学科组长刘仲雄老师则建议，可以适量地做一些过去的真题来“热身”，目的是保持自己的“手感”。而在做题练习的时间选择上，特别是临近高考前两天，安排应和高考节奏保持一致。
　　王卫华老师特别提醒，在最后阶段，考生还应每天腾出数分钟时间来练习书写，尤其是在英语科目上，整洁的卷面会让阅卷老师给你一个好的印象分。
　　作息时间的波动不宜过大
　　最后一周的作息安排同样不容忽视，作息被打乱状态就会受到较大的影响。对此，刘仲雄老师说，考生要达到最佳的状态需要有充足的睡眠时间，然而，让学生保证睡眠并非将入睡时间提前越早越好，作息时间的波动不宜过大。刘老师建议，考生在最后一周可适当地早睡晚起，平时11时入睡的考生，可以提早半小时左右入睡，并在早上晚起半小时，适当地放松心情，这样在尽可能保持平时的作息规律的同时，保证较好的睡眠质量。